Soğuk Algınlığı İçin Doğal Bitki Çayı Malzemeleri
Soğuk algınlığına karşı etkili bir bitki çayı hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri kullanabilirsiniz:
- Ihlamur: 50 Gr – Soğuk algınlığına karşı rahatlatıcı etkisi ile bilinir.
- Adaçayı: 20 Gr – Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
- Tarçın: 1 Çubuk – Antiseptik özelliği sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
- Zencefil: 2 Parça – Vücut ısısını artırarak terlemeyi teşvik eder.
- Karanfil: 5 Adet – Boğaz ağrısını dindirmeye yardımcıdır.
- Havlıcan: 2 Parça – Sindirime yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirir.
- Kuşburnu: 50 Gr – C vitamini deposu olarak bilinir, bağışıklığı güçlendirir.
- Hibisküs: 30 Gr – Antioksidan özellikleri ile zengin bir bitkidir.
- Okaliptüs: 5 Yaprak – Solunum yollarını açar ve rahatlatır.
- Papatya: 10 Tane – Sakinleştirici etkisi ile bilinir, uyku kalitesini artırır.
Soğuk Algınlığı İçin Bitki Çayı Nasıl Hazırlanır?
- Öncelikle tüm malzemeleri bir kapta iyice harmanlayın. Ardından, bir bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı karışımdan ekleyin.
- Karışımın 5 dakika boyunca demlenmesine izin verin. Daha sonra çayı süzerek fincana dökün.
- İsteğe bağlı olarak, çayın tadını artırmak için bal veya pekmez ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Bu bitki çayını günde 2-3 kez tüketerek soğuk algınlığını hafifletebilir ve bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz.